Jumlah air masak/putih yg diperlukan oleh badan ialah 1 liter untuk setiap 25kg berat badan kita...berat yaya dalam 52 kg..jadi setiap hari yaya kena minum air masak dlm 2 liter....


Bekas kat atas tu utk 1.8 liter..setiap pagi sampai ofis je terus ke pantry ambil air...dlm pukul 4 ptg habis la air tu...dulu masa breastfeed wafiq mmg paksa diri minum air masak banyak-banyak..after wean off dh jadi malas...satu bekas tu  2 hari baru habis..


Masuk tahun 2012 dah insaf...hehhe....almaklumlah tahun nie i dah 3 series...kulit kena jaga..wakakaka...haha....


Jom kawan-kawan semua...kita pakat telan air masak banyak2.. telan banyak keluar pun banyak....huhu....before lunch 4 kali i ke toilet u....hahha..xpe....dugaan kecik je tu.....nasib baik toilet dekat.....tak mo tahan kencing ye..bahaya...


Published with Blogger-droid v2.0.1